Texte par Marie-Christine Daignault | Photos par Simon Drouin, coach, LVL UP MTB
Pour gagner en vitesse, pour affronter des pistes plus difficiles ou simplement pour avoir plus de plaisir en descente technique, il faut parfois accepter de ralentir – même prendre un pas de recul – pour mieux progresser.
Les cyclistes qui stagnent durant leur progression rencontrent généralement les mêmes défis. Fatigue musculaire, difficulté à garder sa ligne, dérapage ou l'impression de «se faire brasser» sont des frustrations fréquentes qui, en plus de nuire à notre évolution, peuvent miner la confiance.
MON (PREMIER) CONSEIL : RALENTI !
La vitesse vient après la maîtrise. Se pratiquer lentement aide à développer les bons réflexes. Puis, accélérer tranquillement facilite l'intégration de ces nouvelles notions. Répéter de plus en plus vite, tout en gardant la même maîtrise. Plaisir et confiance garantis.
Ne jamais oublier que la confiance n’est pas un prérequis, c'est un résultat. Plus grande sera la maîtrise, meilleure se portera la confiance.
3 erreurs, 3 solutions
Voici une vidéo qui propose des solutions aux erreurs les plus communes observées en sentier.
Bonne progression!
Toutes les photos et vidéos sont la propriété de LVL UP MTB.
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